Type
Sérénité et relaxation par l'entraînement
Niveau
Débutant
Durée
60 minutes
Description
Rejoignez Athleco pour une heure de Pilates conscient, où vous vous concentrerez sur la précision, le contrôle et la respiration. Cette classe allie les exercices traditionnels de Pilates à des techniques de pleine conscience pour améliorer la force du noyau, la flexibilité et la posture, tout en favorisant la relaxation et le soulagement du stress.
BÉNÉFICES
Force du noyau
Renforcez et tonifiez vos muscles profonds, y compris les abdominaux, le dos et le bassin.
Force du noyau
Renforcez et tonifiez vos muscles profonds, y compris les abdominaux, le dos et le bassin.
Force du noyau
Renforcez et tonifiez vos muscles profonds, y compris les abdominaux, le dos et le bassin.
Amélioration de la flexibilité
Améliorez la flexibilité et l'amplitude des mouvements grâce à des mouvements contrôlés et des étirements.
Amélioration de la flexibilité
Améliorez la flexibilité et l'amplitude des mouvements grâce à des mouvements contrôlés et des étirements.
Amélioration de la flexibilité
Améliorez la flexibilité et l'amplitude des mouvements grâce à des mouvements contrôlés et des étirements.
Correction de la posture
Soulagez la tension et favorisez la relaxation grâce à une respiration concentrée et des mouvements en pleine conscience.
Correction de la posture
Soulagez la tension et favorisez la relaxation grâce à une respiration concentrée et des mouvements en pleine conscience.
Correction de la posture
Soulagez la tension et favorisez la relaxation grâce à une respiration concentrée et des mouvements en pleine conscience.
Réduction du stress
Soulagez les tensions et favorisez la relaxation grâce à une respiration concentrée et à des mouvements en pleine conscience.
Réduction du stress
Soulagez les tensions et favorisez la relaxation grâce à une respiration concentrée et à des mouvements en pleine conscience.
Réduction du stress
Soulagez les tensions et favorisez la relaxation grâce à une respiration concentrée et à des mouvements en pleine conscience.
Réhabilitation des blessures
Aide à la réhabilitation des blessures en renforçant doucement et en étirant les muscles.
Réhabilitation des blessures
Aide à la réhabilitation des blessures en renforçant doucement et en étirant les muscles.
Réhabilitation des blessures
Aide à la réhabilitation des blessures en renforçant doucement et en étirant les muscles.
Connexion corps-esprit
Améliorez la conscience corporelle et la concentration mentale grâce à des mouvements en pleine conscience et à la coordination de la respiration.
Connexion corps-esprit
Améliorez la conscience corporelle et la concentration mentale grâce à des mouvements en pleine conscience et à la coordination de la respiration.
Connexion corps-esprit
Améliorez la conscience corporelle et la concentration mentale grâce à des mouvements en pleine conscience et à la coordination de la respiration.
Muscles longs et fins
Obtenez une silhouette tonifiée et allongée en ciblant les muscles profonds et en améliorant l'alignement.
Muscles longs et fins
Obtenez une silhouette tonifiée et allongée en ciblant les muscles profonds et en améliorant l'alignement.
Muscles longs et fins
Obtenez une silhouette tonifiée et allongée en ciblant les muscles profonds et en améliorant l'alignement.
Amélioration de la coordination
Améliorez la coordination et l'équilibre grâce à des mouvements précis et contrôlés.
Amélioration de la coordination
Améliorez la coordination et l'équilibre grâce à des mouvements précis et contrôlés.
Amélioration de la coordination
Améliorez la coordination et l'équilibre grâce à des mouvements précis et contrôlés.
© 2024 Athleco, Inc. Tous droits réservés.
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